Según los expertos, es la mañana la que marca el tono emocional de una relación.
Las parejas felices aprovechan la mañana de forma productiva / collage de My, foto de depositphotos.com
El psicólogo estadounidense Mark Travers enumeró 7 cosas que las personas en las relaciones más felices hacen por la mañana, la mayoría de la gente las ignora.
«Las parejas más felices utilizan sus mañanas de forma productiva para que, cdo salgan de casa, se sientan parte del mismo equipo», afirmó en un artículo para la CNBC.
Y aquí están las 7 cosas que nombró:
Resisten el impulso de precipitarse.. Tu pareja no debe verse como un obstáculo para moverse por la mañana. Incluso en días ajetreados, las parejas felices hacen un esfuerzo por prestarse atención mutantes de ponerse a trabajar.
Se sincronizan antes de empezar a hablar. Las mañanas no son ideales para mantener conversaciones serias. Los niveles de cortisol aumentan de forma natural al despertarse, lo que significa que el cuerpo ya está preparado para el estrés. Intentar discutir un matiz o un conflicto demasiado pronto puede activar aún más esta respuesta. Las parejas más felices lo entienden intuitivamente. Antes de ahondar en cuestiones organizativas o quejas, se toman el tiempo necesario para sincronizarse: sentados juntos en silencio, tomando café en el sofá o simplemente de pie, uno junto al otro, haciendo su rutina matutina.
Intercambian una frase sincera sobre sus sentimientos. En lugar de mantener conversaciones emocionales en toda regla, las parejas felices prefieren una charla matutina ligera pero sincera. Cada miembro de la pareja comparte un sentimiento sobre sus experiencias actes:
Cumplen un pequeño rit matutino. Puede ser un abrazo de cinco minutos antes de levantarse, pasear juntos con los perros o preparar el desayuno al son de su canción. La cuestión es que sea lo bastante sencillo como para poder repetirlo a diario sin esfuerzo.
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Utilizan el tacto para autorregularse, no sólo para despedirse. En muchas relaciones, el afecto físico por la mañana se reduce a un apresurado beso en la mejilla de despedida, si es que hay algo. Pero las parejas felices no se desvían de esta regla. Utilizan intencionadamente el tacto para encontrar el equilibrio.
Tratan la mañana como un esfuerzo de equipo, no como una carrera en solitario.. Si hay tareas pendientes, como preparar la cena, dar de comer a las mascotas o recoger a los niños, se las reparten conscientemente y se adaptan cdo uno de los miembros de la pareja tiene dificultades.
Se apoyan mutente al empezar el día.. Antes de despedirse, las parejas más felices siempre se ofrecen al menos un gesto de apoyo pequeño pero concreto: «Suerte con la presentación de hoy», «Lo harás muy bien», «Mándame un mensaje si necesitas ánimos».
Recordemos que antes los expertos explicaban cómo reconocer la envidia en cuestión de segundos.
